Manfaat Vitamin E

Banyak jalan untuk menuju kata ‘cantik’. Mulai dari perawatan tubuh dari luar, sampai pengkonsumsian bahan makanan dan vitamin tertentu yang berarti perawatan tubuh dari dalam. Namun, begitu sulitnya jika kita hanya mengandalkan makanan yang mengandung gizi-gizi tertentu saja.

Maka beredarlah banyak tawaran yang mengatakan perlunya mengkonsumsi vitamin tambahan. Seperti vitamin C dan terutama E yang konon katanya, berkhasiat baik bagi peremajaan kulit.

Sebagaimana vitamin C dan betakarotene yang berfungsi sebagai antioksidan, vitamin E juga memegang peranan penting dalam menjaga tubuh dari radikal bebas. Sampai slogan yang ditawarkan dari vitamin ini adalah kemampuannya yang bisa mengatasi penuaan dini.

Jadi jangan heran jika sekarang ini banyak produk kecantikan yang bersaing dengan menawarkan kandungan vitamin E-nya. Yang tak mau kalah juga adalah berbagai produk kapsul atau bentuk vitamin lainnya yang bisa dikonsumsi dari dalam.

Sejauh mana saktinya vitamin E? Ini dikarenakan kemampuan vitamin E sebagai vitamin antioksidan yang mampu melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Fungsinya bisa untuk mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah, mencairkan darah beku, mencegah penyumbatan pembuluh darah, menguatkan dinding pembuluh darah kapiler, meningkatkan pembentukan sel-sel darah merah, mengurangi kadar gula darah, memperbaiki kerja insulin, serta meningkatkan kekuatan otot dan stamina. Nah, memang begitu banyak bukan ‘kesaktian’ si vitamin E?!

Masih ada lagi kemampuan vitamin E yaitu memengaruhi kerja hormon, mencegah degenerasi saraf penglihatan mencegah kerusakan sel-sel saraf, meningkatkan gairah seksual, serta mempertahankan kekebalan tubuh dan menguatkan sel-sel darah putih.

Karena vitamin ini masuk dalam jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak, vitamin E mampu menembus lapisan membran sel dan masuk ke dalam sel. Karena itulah vitamin E dapat mencegah terjadinya proses oksidasi lemak dan memegang peranan sangat penting dalam melindungi lapisan jaringan lemak yang melapisi dinding sel-sel dan organ-organ utama dalam tubuh.

Vitamin E juga bisa berguna bagi perlindungan sel-sel kulit akibat radikal bebas, melindungi kerusakan DNA sel-sel kulit hingga dapat mencegah terjadinya kankaer kulit, meningkatkan regenarasi sel-sel kulit, dan dapat mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu terjadinya kulit keriput.

Manfaat lain vitamin ini bagi kulit adalah dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Karena begitu banyaknya kemampuan vitamin E bagi kulit, tak heran jika vitamin ini memang baik jika dikonsumsi secara teratur. Jika kita mengkonsumsinya secara teratur atau mengoleskannya langsung pada kulit, vitamin ini dapat meningkatkan ‘natural sun protector’ pada kulit.

Jika kita mencermati produk-produk kecantikan yang berguna sebagai tabir surya, maka di situlah kita sering menemukan adanya tulisan kandungan vitamin E. Karena memang, vitamin yang dikombinasi dengan beberapa bahan tertentu mampu melindungi kulit dari efek sinar matahari yang bisa menghasilkan penuaan dini. (ika/bbs)

Waspadari Vitamin E Sintesis

Namun akhir-akhir ini, begitu banyak tawaran vitamin E yang padahal berwujud sintesis. Harga produknya pun tentunya lebih murah daripada vitamin E yang asli. Padahal jangankan memberi manfaat yang besar pada tubuh, vitamin ini justru mampu meracuni kulit karena vitamin sintesis ini memiliki bahan dasar minyak bumi.

Ini ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk memilih vitamin E:

-Pilih produk kecantikan yang mengandung vitamin E alami yang biasanya bertuliskan d-alpha tocopherol dan waspadai bila yang tertuliskan dl-alpha tocopherol karena ini berarti vitamin E sintesis

-Jika berupa produk yang digunakan untuk dioleskan pada kulit, pilih produk kecantikan dengan konsentrasi vitamin E antara 0,1 hingga 1 mg sehingga fungsi antioksidannya dapat bekerja maksimal

-Agar lebih terasa manfaatnya, selain mengkonsumsi vitamin E dari dalam, gunakan juga produk yang mengandung vitamin E yang penggunaannya dioleskan pada kulit

-Untuk produk penggunaan di luar yang mengandung vitamin E, pilih pada produk yang lama menempel pada kulit. Misalnya pelembab yang mengandung vitamin E

-Jangan lupakan juga produk bervitamin E yang sesuai dengan kondisi jenis kulit, berminyak, kering, atau untuk kulit normal.

-Pilih juga produk kecantikan yang mengandung vitamin E namun tidak mengandung bahan-bahan yang mampu membuat iritasi, alergi, serta memicu komedo atau jerawat pada kulit. Untuk lebih amannya, pilih produk dengan label dermatologist-tested. (ika/bbs)

Perbaiki Bibir dan Kuku yang Kering

Tidak hanya mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E dari dalam saja. Dari sebutir kapsul vitamin E, kita pun bisa menambah kadar dan manfaat vitamin E yang ada dalam produk kecantikan untuk bagian luar tubuh.

Dalam sebuah kapsul vitamin E, bila kita kupas kulit kapsulnya, kita akan menemukan sejenis cairan minyak yang keluar dari dalam kapsul tersebut. Minyak inilah yang bisa kita gunakan untuk dioleskan pada bagian luar tubuh.

Untuk mengurangi strecth marks di seputar kulit payudara atau perut, terutama bagi wanita yang usai melahirkan, oleskan saja cairan dari kapsul tersebut secara merata. Selain itu jangan lupa, tetap konsumsi suplemen makanan yang mengandung zink, silika, vitamin E, dan vitamin B6.

Sedangkan untuk mengatasi bekas luka yang cukup parah, lakukan pijat relaksasi dengan menggunakan wheatgerm oil yang memang kaya vitamin E. Cara ini bisa mengurangi jaringan perut yang terlihat menggurat pada kulit.

Bibir terlihat kering? Oleskan saja minyak vitamin E yang bisa diambil dari sebutir kapsuk vitamin E. Lakukan pada pagi hari setelah mandi sebelum akan mengoleskan lipstik pada bibir.

Kuku kering pun bisa diatasi oleh minyak dari sebutir kapsul vitamin E. Oleskan secara merata pada kuku di waktu pagi dan sore hari. Untuk hasil yang bagus terlihat, oleskan secara rutin selama satu hingga dua minggu lamanya.

Sedangkan untuk melindungi kulit tubuh dari paparan sinar matahari serta radikal bebas semisal akibat polusi udara, gunakan lotion yang mengandung sedikitnya SPF 15 serta pelembab yang mengandung vitamin A, C serta E sebagai antioksidan.

Sumber : wordpress